חולמים לעשות ספורט ולא יודעים איך ואיפה להתחיל?רוצים לשמור על כושר אבל מפחדים לבזבז כסף על מנוי למכון כושר בשביל זה? תוהים ביניכם לבין עצמכם, אם אתם מסוגלים לעשות כושר באופן סדיר? לכל זה יש פתרון אחד מאוד פשוט, עבודה עם מאמן כושר אישי.

מה שפעם נתפס כמותרות של עשירים הפך עם הזמן להיות סטנדרט, ישראלים רבים משתמשים בשירותיהם של מאמני כושר אישיים אשר עובדים איתם באופן שבועי קבוע על תרגילים שונים לחיטוב וחיזוק הגוף. מדובר על תרגילים פשוטים ומורכבים אשר דרגות הקושי שלהן עולות ככל שמתקדמים בתוכנית האימונים.

במאמר זה נסקור 3 סיבות עיקריות מדוע משתלם לעשות ספורט עם מאמן כושר אישי. לפני שנתחיל רק חשוב להדגיש, יש בישראל לא מעט מאמני כושר אישיים, מאמנים שמציעים את שירותיהם לשעות אימון במשרד, בבית, בפארק, גינה או חוף ים. מדובר על מאמנים שעברו הכשרה מקצועית בבתי ספר לאימון כושר גופני, חלקם היו מאמני כושר בצבא ואף מדריכים במכוני כושר. תבחרו את המאמן שמתאים לכם על פי מקצועיות וניסיון, כימיה, זמינות לשעות שנוחות שלכם וכן על פי תוכנית האימונים שהוא מציע לכם. תבחרו מאמן טוב, אז מרבית הסיכויים שאתם תרוויחו מכך.

מדוע לעשות ספורט עם מאמן כושר אישי

מיקוד אישי – בניגוד לאימונים בקבוצה או במכון כושר, עבודה עם מאמן כושר אישי ממוקדת רק בכם. במשך שעה או יותר בכל אימון, הוא ממקד את כל תשומת הלב בכם. עובד איתכם על תרגילים, מדגים לכם מה לעשות, מסביר לכם איפה אתם טועים והיכן אתם עושים טוב, מעודד אתכם, ועוד. למעשה העבודה שלו איתכם היא מעבר לשעת אימון, כי גם בשעות שהוא לא עובד איתכם באופן צמוד, הוא מעניק לכם תשומת לב, הוא עובד על התוכנית שלכם, עונה על שאלות במידה וצצות כאלה ועוד.

מוטיבציה – כשאנחנו מתאמנים במכון כושר, אז הכל תלוי במוטיבציה שלנו, אם בא לנו ללכת או לא. כשאנחנו עובדים עם מאמן כושר אישי, הכל תלוי בנו אך יש מי שדוחף אותנו, יש מי שגורם לנו לרצות ולעבוד, יש מי שעוזר לנו להתקדם. עצם העובדה שיש איש מקצוע שמלווה אותנו באופן צמוד, כבר מעניקה לנו את הרצון לעבוד קשה יותר ולהצליח.

זמינות ונגישות – בסופו של יום, מאמן כושר אישי עובד על פי השעון שלנו, מתי שנוח לנו, איפה שנוח לנו. זאת כמובן בהנחה ומדובר בשעות סבירות של היום ובמקום שהוא יכול להגיע אליו בקלות.