נכון שזה נשמע ממש טוב להגיד, "יש לי היום אימון עם מאמן הכושר האישי שלי"? זה הולך מעולה עם משפטים כמו "היום העוזרת האישית ביום החופשי שלה" או "הנהג שלי בדיוק הגיע, אני חייב לזוז". פעם, עד ממש לא מזמן, מאמן כושר אישי היה נחלתם של סלבס ואנשים עשירים, אבל בשנים האחרונות זה כבר משהו שהרבה אנשים יכולים להרשות לעצמם מבלי להתרושש. כמעט כל מכון כושר מציע אימוני כושר אישיים תמורת תוספת תשלום מסוימת ויש אפילו אימונים אישיים במסגרת כתבי שירות של קופות החולים. יותר ויותר מחלחלת ההבנה שמאמן כושר אישי יכול לעזור לנו במקום שבו אנחנו נשברים לבד – כדי שאכן נשיג את יעדי הכושר שמתאימים לנו, תוך בניית תכנית אימון אישית, תוך מעקב אחר התקדמות, ותוך התמדה (או בעצם להחזיק אותנו קצר) לקיים את האימונים ברצינות.

אבל איך בוחרים מאמן כושר אישי? יש כמה גורמים שעשויים להשפיע על הבחירה (ומספר הקוביות בבטן של המדריך אינו אחד מהם):

1. עלות אימון כושר אישי – כפי שכבר אמרנו ניתן למצוא היום מאמני כושר אישיים במכוני כושר, במרכזים רפואיים, בחדרי כושר פרטיים וגם מאמנים שמגיעים עד הבית או עד הפארק שבו קובעים להתאמן. מחיר ממוצע לאימון נע בין 120-160 שקלים. לאימון כושר בבית משלמים לרוב כ-200 שקלים לשעה. המחירים יכולים להשתנות בהתאם למיקום, מרחק הנסיעה של המאמן והגורם המשפיע ביותר הוא הניסיון וההכשרה של המאמן. זה בדיוק כמו בכל מקצוע אחר. מצאו מאמן בתקציב שמתאים לכם, תוך שקלול כלל הפרמטרים, זה לא הגורם היחיד שמכריע.
2. הגישה של המאמן – אף פעם לא הצלחתם להתמיד? תמיד נשברתם בחדר הכושר? מאמן כושר טוב יציע לכם חוויה מתקנת וטובה. בסופו של דבר המאמן נמדד על התוצאות שלכם באימונים, ולכן התוצאות הללו אמורות להיות חשובות לו בדיוק כמו לכם. מאמן שלא ידאג שתקפידו להתאמן מדי שבוע, שלא ימנע מכם ביטולים מכל מיני סיבות, שיוותר לכם בזמן התרגילים, שלא ינסך בכם מוטיבציה, הוא לא מאמן טוב.
3. מגוון האימונים – מאמן טוב יידע לגוון לכם את סוג התרגילים שאתם מבצעים בכל אימון כך שלא ישעמם לכם. הוא גם יידע לבנות לכם מדרג תרגילים שיקדם אתכם כל הזמן עם עלייה בדרגת הקושי. מאמן שיחזור אתכם כל הזמן על אותם תרגילים בלי התקדמות הוא מאמן לא טוב.
4. בר סמכא – בארץ אין המון מוסדות שמכשירים מאמני כושר. כולם מכירים את המוסד הוותיק מכון וינגייט. גם אם לא נעים מומלץ לבקש מהמאמן להציג לכם תעודות ולוודא שמאמן הכושר האישי אכן עבר הסמכה מקצועית בתחום הספורט והאימונים.  כמו כן, חשוב לשאול מה הרקע של המאמן. אם אתם רוצים לעבוד על פיתוח הגוף מאמן שהגיע מעבודה בחדרי כושר הוא המתאים לכם ביותר. כך גם לגבי מדריך יוגה או ספינינג.